Ariketa bereziak eta inpotentzia sexualerako teknikak garrantzitsuak dira. Baina badira beste modu batzuk gizonezkoen osasuna hobetzeko. Jakin zer nutrizio izan behar duen gizonezkoen potentzia handitzeko, zer eta nola jan muntaketa hobetzeko.
Zein izan behar da elikadura potentzia handitzeko?
Gaizki legoke dietaren zuzenketak bereziki gizonezkoen ugalketa sisteman eragin positiboa izango duela esatea. Nutrizioaren arrazionalizazioak eragin onuragarria du giza gorputz osoan eta egoera orokorra hobetzen laguntzen du.
Energia leherketa eta ohean ohiko konfiantza sentitzeko, janari egokia aukeratu eta arau klasikoei jarraitu behar diezu:
- Jan zati txikitan, baina askotan. Honek digestio-aparatuko karga murriztuko du eta mantenugaien xurgapena hobetuko du.
- Mantendu uraren oreka. Egunean 2, 0 litro likido kontsumitu behar dira.
- Handitu barazki, fruta, haragi eta arrain kopurua (ahal bada itsaski) dietan.
- Lehentasuna eman egosi eta lurrunetan dauden elikagaiei, frijituak eta ketuak saihestu.
- Janari azkarra, produktu erdi-amaituak eta bestelako "pintxoak" modernoak ezabatu dietatik.
Arau sinple hauetaz gain, dieta gantz, proteina eta karbohidratoen arabera orekatzen saiatu behar duzu (hemen dena indibiduala da eta faktore askoren mende dago: jarduera, gorputza, metabolismoa). Horretarako modurik onena dietista bati kontsultatzea da.
Gizonen osasunari dagokionez, alderdirik garrantzitsuena A, E, B taldeko bitamina ugari eta zinka, selenioa eta magnesioa dituzten produktuak aukeratzea da. Substantzia biologikoki aktibo horien ugaritasuna funtsezko faktoretzat har daiteke potentzia handitzeko, espermatogenesia normalizatzeko eta sexuaren kalitatea hobetzeko.
Janari estandarra
Datu interesgarria da zutitzearen funtzioaren hobekuntza kualitatiboa lortzeko ez dela beharrezkoa fruta exotikoak edo belar arraroak erabiltzea.
Plater tradizionalek, denen eskura, gorputzaren lana ezin hobeto egonkortzen dute eta sexu desioa pixkanaka berritzen dute. Gauza nagusia bizimodu osasungarriaren arau estandarrak betetzea da.
Gizonen potentzia handitzeko otorduek honako elikagai hauek izan behar dituzte:
- Haragia."Eraikuntza material" nagusia. Funtsezko aminoazidoak gabe, gorputz osoak sufrituko du. Oso garrantzitsua da proteina elikagaiak eguneroko dietan sartzea. Abantaila dietetiko barietateei eman behar zaie (oilaskoa, untxia, behia, indioilarra).
- Arraina.Odol hodien elastikotasunaz arduratzen diren gantz azido poliinsaturatuen iturria. Ohiko kontsumoa dela eta, organo genitalean mikrozirkulazioa eta odol zirkulazioa hobetzen dira, eta hori oso garrantzitsua da muntaketa egonkorra izateko.
- Barazkiak eta frutak.Gainera, gorputza energia eta zuntzez saturatzen dute, digestioa egonkortzeko erabiltzen dena. Fruta freskoen gabezia immunitatea ahultzearekin eta gaixotasun infekziosoen garapenarekin ager daiteke, potentzia murrizteko faktore gehigarri gisa jokatzen baitu.
- Esnekiak.Gizonen potentzia modu egonkorrean handitzeko elikadurak nahitaez produktu mota hau barne hartu behar du. Esnea eta haren deribatuak kaltzio eta funtsezko aminoazido iturri bikaina dira.
Hau da, bizitza sexualaren kalitatea hobetzeko, ez dago dieta estandarra errotik aldatu beharrik. Garrantzitsuena da dieta orekatua dela eta produktu freskoak eta naturalak soilik biltzen dituela.
Gizonen potentzia handitzeko elikagaiak
Elikagai multzo klasikoa izan arren, badira zenbait produktu gizonezkoen osasunerako bereziki onuragarriak direnak eta askoz hobeak dira estandarrak baino potentzia handitzeari dagokionez.
Hauek dira:
- Fruitu lehorrak.Intxaurra afrodisiako natural natural boteretsuenetakoa da. Hori guztia zinka eta selenio kantitate handia duen konposizioari esker. Oligoelementu hauek espermatogenesian eragiten dute zelula germinalen jarduera suspertuz eta eiakulatu kopurua handituz.
- Kalabaza haziak.Fruitu lehor arrunten antzera, funtsezko mineralak ematen dizkiete gorputzari. Horrez gain, A eta E. bitamina asko dituzte. Antioxidatzaile naturalak dira eta zakilaren mikrozirkulazioa hobetzen dute.
- Eztia.Produktu polifazetikoa, propietate lasaigarri onak dituena. Fruitu lehorrekin edo kalabaza haziekin konbinatuta, eragin bizigarri handia du gizonezkoen ugalketa sisteman.
Gizonezkoen potentzia handitzea elikadura egokira aldatuz gero, bizitza sexualaren kalitatea hobetzeko metodo errazena eta eskuragarrienetako bat deitu daiteke.
Zer gehiago jan dezakezu muntaketa hobetzeko?
Bizimodu osasungarriaren eguneroko arauak kontuan hartu gabe, libidoa normalizatzeko, gainera, nahiko produktu exotikoak kontsumitu ditzakezu.
Askotan ez dira erraz aurkitzen edo garestiak dira. Hala ere, ohiko janariak ohiko erabilerak ohean konfiantza nabarmen eta ia berehala berreskura dezake.
Elikagai horien artean daude:
- Abomasum edo gamelu sabela.Antzinako medikuen tratatuetan, produktu honek gizonezkoen osasunerako dituen onurei buruzko informazio ugari aurki dezakezu. Afrodisiako natural boteretsuena da. Beharrezkoa da produktua bereziki prozesatutako inprimakian erabiltzea (hobe farmazian edo denda espezializatuetan erostea) edo, alkoholarekin tematuta.
- Castoreum. . .Potentzia handitzeko dietan sar daitekeen beste osagai mota bat.
- Ostrak.Produktu garestia, afrodisiako bikaina dela uste da. Itsaskietan oinarritutako dieta onuragarrienetako bat da, bai gorputz osorako, bai gizonezkoen sexu funtziorako.
Elikadura edozein pertsonaren bizitzaren oinarria da. Gizon batek jaten duenaren arabera, bere ongizatea eta potentzia zuzenean araberakoa da. Hori dela eta, hobe da janari osasungaitzak ematea elikagai osasuntsu eta freskoen alde.